Frauenselbstverteidigung

Jede Frau hat Methoden entwickelt - bewusst oder unbewusst, wie sie mit gefährlichen und schwierigen Situationen umgeht. Aber sind diese Strategien auch die richtigen oder gibt es Alternativen?

Gewalt und Angst vor Gewalt sind Bestandteile unseres Alltags geworden. Gerade Frauen, Kinder und ältere Menschen sind besonders betroffen. Das Schlimme daran ist, dass sie oft durchaus begründet ist, diese Angst vor tätlichen An- und Übergriffen. Unter dem Motto "Grenzen setzen" wird in unseren Selbstverteidigungstrainings und -seminaren speziell auf die notwendigen Bedürfnisse wie Selbstschutz, Gefahrenerkennung und Gefahrenvermeidung eingegangen. Neben ausgesuchten und wirkungsvollen Selbstverteidigungstechniken, die rasch erlernt werden können, bilden auch die psychologische Schulung und Rollenspiele eine wesentliche Grundlage für eine effiziente Selbstverteidigung. Durch die Förderung des Selbstvertrauens und die Angsterkennung setzen Sie Maßnahmen für ein selbstbewusstes Auftreten. Damit wird das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden, reduziert.

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Seit Kurzem findet Sie unseren neuen Videoclip auf YouTube.com. Wir hoffen, Euch damit einen kleinen Einblick in dieses spezielle System geben zu können. Wir arbeiten daran, Euch in nächster Zeit ein komplettes Trainingsvideo präsentieren zu können. Ansehen Clip 

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Ziel unserer Trainings und Kurse

Das Erlernen unkomplizierter und effektiver Selbstverteidigungstechniken sowie das Wissen um psychologisch richtiges taktisches Vorgehen in Gefahrensituationen, soll Frauen eine realistische Chance in Notsituationen geben. 

Inhalte

Neben effektiven Selbstverteidigungstechniken werden in diesen Kursen Themen wie Angst, Panik, Lähmung und Wehrlosigkeit behandelt. Wir analysieren verbale Manipulationsstrategien und das Verhalten von Angreifern und setzen uns mit der Täter- und Opferrolle auseinander. Wir arbeiten an der  Körpersprache, sowie mit verbalen Methoden, Bluff und Schauspielerei. 

Die Kursteilnehmerinnen lernen, alle zur Verfügung stehenden Mittel einzusetzen und Hemmschwellen zu überwinden. Es gibt auch die Möglichkeit, verschiedenste Gefahrensituationen sehr realitätsnah, d.h. an einem Trainer in kompletter Schutzausrüstung mit voller Kraft, durchzuspielen. Unsere Kurse sind ausschließlich für Frauen und Mädchen ab 15 Jahren!  Kurstermine finden Sie hier

• Einführung

• Prävention

• Grundlagen der Selbstverteidigung

• Konfliktpsychologie

• Deeskalationsmittel

• Erkennung der eigenen Stärken

• Welche Mittel stehen zur Verfügung

• Gefahrensituationen - Kfz, Park, Bus, Wohnung

• Konfliktvermeidung

• Stärkung des Selbstvertrauens

• Rollenspiele

• Einsatz der Selbstverteidigungstechniken

• Erkennen der Schwachpunkte des Angreifers

Ausbildung für Frauen zum Krav Maga Women Instruktor

Wir bilden interessierte und engagierte Frauen auch zum speziellen Krav Maga Women Instruktor aus. Unter dem Motto " Von Frauen für Frauen" vermitteln bei der AKMA vorrangig Frauen realistische Selbstverteidigungstechniken an Frauen und Mädchen. Geeignete Herren, die sich ebenfalls für das Thema Frauenselbstverteidigung interessieren, können jedoch bei der Instruktorenausbildung ebenfalls berücksichtigt werden. Instruktorenausbildung speziell für Frauen (Krav Maga Women Instructor) 

Nächste Kurs- und Seminartermine finden Sie hier

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